Descripción
Programa Chandra 2023
7 meses de “Clases de Yoga Mujer”, junto a Shiv Charn Kaur. Sesiones en vivo y grabaciones de las clases disponibles.
Estas clases están diseñadas para mujeres de todas las edades, con o sin experiencia previa en yoga. Son clases para combatir el estrés, cansancio y para renovar tu energía, para la salud y balance de tu sistema hormonal y para conectar con tu matriz, energía femenina y ciclos.
Son instancias para conectar profundamente con tu cuerpo, tus emociones y regalarte un espacio de autocuidado. La práctica de yoga te entrega consciencia corporal y la oportunidad de ir sanando y amando tu cuerpo a través del movimiento, la respiración y tu intención.
Son 7 meses de prácticas semanales, de mayo a noviembre donde nos mantendremos conectadas y acompañadas en grupo. Sostenidas en la práctica de yoga y conexión con otras mujeres.
Las clases son los días martes a las 20:30 horas Chile y quedan grabadas disponibles durante una semana para que repitas o realices a tus ritmos.
Son clases especiales enfocadas en la salud y bienestar femenino e incluyen asanas (posturas), series de kundalini yoga, meditaciones, cantos medicinales y espacios de conversación.
Durante los 7 meses del programa abordaremos diferentes temas relacionados al bienestar integral de la mujer a través de prácticas de yoga, meditaciones, renacimientos, espacios de conversación, cantos y danza terapéutica. Es un reconocerte como una mujer lunar, un despertar de tu medicina y poder interno y vivir en aceptación y amor a ti misma.
1.- Pelvis y suelo pélvico – Mayo
2.- Sexualidad consciente – Junio
3.- Menstruación y útero – Julio
4.- Climaterio y salud hormonal – Agosto
5.- Detox – Septiembre
6.- Vitalidad – Octubre
7.- Sistema nervioso y yoga antiestrés – Noviembre