Si alguna de estas motivaciones resuena contigo, entonces este curso es para ti. Será un tiempo maravilloso para para conocer desde la anatomía y de manera práctica y concreta el suelo pélvico, conocer sus funciones y cuidados generales y poder conectar también con lo más sutil y emocional de esta zona tan importante del cuerpo.

Sesión 1 – Clase grabada disponible desde el 1 de Agosto

–   Anatomía de la pelvis: Reconociendo los huesos, los músculos y órganos que tenemos en la pelvis.
–   Funciones del suelo pélvico y su importancia en nuestra salud.  Relacionando estos músculos con la alineación corporal, la digestión, sistema urinario y la sexualidad.
–   Chakras y anatomía sutil: “Suelo pélvico como centro de placer, creatividad, identidad y empoderamiento femenino”.

Sesión 2 – Clase grabada disponible desde el 8 de Agosto

–   Problemas y dolencias más comunes: incontinencia urinaria, prolapso, dolor lumbar, dolor pélvico, debilidad abdominal, diástasis y dolor en relaciones sexuales. Por qué ocurren y cómo prevenir y tratar.
–   Ejercicios para reconocer y activar estos músculos.
–   Ejercicios recomendados para el equilibrio del suelo pélvico, abdomen y zona lumbar y qué tipo de ejercicios debiésemos evitar.

 Sesión 3 – Clase EN VIVO lunes 15 de Agosto 19:30 horas Chile 

–   Tips de autocuidado y cómo fortalecer y relajar el suelo pélvico correctamente.
–   Cuidados del suelo pélvico y tips para diferentes etapas de la mujer: gestación, parto, post-parto y menopausia.
–   Qué son los ejercicios hipopresivos y por qué se recomiendan como prevención y tratamiento de problemas de suelo pélvico.
–   Meditaciones,  ejercicios, visualizaciones y círculo de conversación.

Sesión 4 – Clase grabada disponible desde el 22 de Agosto

–   Sexualidad consciente, sagrada y placentera en las etapas de la mujer.
–   Principios del Tao, Tantra y sexualidad como fuente de vida.
–   Reconociendo nuestras experiencias de vida… cómo nos ha influenciado nuestra crianza, la sociedad y creencias en nuestra sexualidad.
–   Anatomía femenina: pelvis, suelo pélvico, vulva, vagina, útero y clítoris.
–   Cómo nos afecta el estrés en nuestra experiencia de goce.

 Sesión 5 – Clase grabada disponible desde el 29 de Agosto

–   Anatomía del placer femenino: órganos del placer y glándulas implicadas en el orgasmo.
–   Reconociendo las zonas erógenas y “punto G”.
–   Eyaculación femenina, squirting, lubricación y fluidos… “agüitas del placer”.
–   Implicancia del suelo pélvico en el placer y salud pélvica.
–   Autotoque, autocultivo y autoamor.

 Sesión 6 – Clase EN VIVO lunes 5 de Septiembre 19:30 horas Chile 

–   Reconociendo la energía sexual como energía creativa y potencial de meditación y trascendencia.
–   Placer y orgasmo en la vida cotidiana.
–   Anatomía sutil: aura, arco de luz, cuarto chakra (corazón) y puntos lunares en la sexualidad.
–   Tips para conectar con el placer y despertar la energía sexual… trascendiendo experiencias dolorosas, relaciones de parejas y patrones sociales.
–   Meditaciones, visualizaciones y círculos de conversación.